Des séances chaque lundi, mardi, mercredi et jeudi, en matinée ou en soirée (hors vacances scolaires). Sur Watermael-Boisfort et Auderghem.
Ces séances d’1h15 s’adressent tant aux hommes qu’aux femmes. Bienvenue aussi à vos ados. Chaque séance se clôture par une relaxation ou des étirements (15′).
Nous attachons une attention particulière à pratiquer dans la bonne humeur et dans le respect et les limites de chacun-e.
Séance d’essais : 16 €
Animateurs :
Jeremy Collard et Igor Ballez,
Jeremy est passionné par le mouvement et la relaxation depuis son plus jeune âge, il adore mettre en mouvement dans la douceur, la conscience et le respect des capacités du corps de chacun.e. Voici quelques-unes de ses casquettes : kinésithérapeute spécialisé en douleurs chroniques au centre Flow, professeur de Tai Chi Chuan et Qi Gong, professeur en méditation et pleine conscience, conférencier et fondateur de la start up Full Bodhi Bloom (formations et cercles de parole pour apprendre à ré-entraîner le système de la douleur).
Igor s’est réorienté professionnellement en 2017 dans le coaching sportif. Sur le plan sportif, il a plus de 40 ans d’expérience. Après être passé par la natation, le tennis, le football, le rugby, et le karaté c’est le triathlon sur distance IronMan qui est devenu sa discipline de prédilection.
Pour soulager des douleurs chroniques dues à une pratique sportive soutenue, il a commencé à s’intéresser à des méthodes visant le bien-être basées sur la respiration, la conscientisation et la fluidité du mouvement. Il s’y est ensuite formé (Pilates, méthode de Gasquet, compressions myofasciales et à Animal Flow) pour donner des cours collectifs et intégrer les fondamentaux dans ses séances de Personal Training. 0479 25 70 65 – igor.ballez@gmail.com
Les séances reprennent le lundi 2 septembre 2024
à Watermael-Boisfort et Auderghem
Horaires & lieux
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
9h30 – 10h45
Gym douce avec Jeremy
Salle Flow (Keym)
11h00 – 12h15
Gym douce avec Igor
Salle Flow (Keym)
11h00 – 12h15
Gym douce avec Jeremy
Salle Flow (Keym)
18h15 – 19h30
Gym douce avec Jeremy
Centre Pérou
18h30 – 19h45
Gym douce avec Jeremy
école Blankedelle
20h00 – 21h15
Gym douce avec Jeremy
école Blankedelle
Centre Pérou : Avenue du Pérou, 23 (c’est sur 1000 Bxl, à une rue de W-B, attention à vous parquer sur W-B + disque bleu)
Centre Flow : Place Eugène Keym, 41 (à l’arrière du grand bâtiment – L’accès chez Flow se fait par l’arrière de la Place Keym, en passant par la rampe d’accès sur l’avenue de la Sauvagine ou les escaliers rue du roitelet. Ne pas prendre l’escalier au-dessus de la Poste – Parking possible en sous-sol.
Ecole Blankedelle : Avenue Van Horenbeeck, 33 – 1160 Auderghem – à la Limite de Watermael-Boisfort. Dans la cours de récré, sur votre gauche, vous voyez un bâtiment en carrelages blancs. Prendre la porte centrale puis à gauche dans le couloir, c’est tout au fond.
Abonnements septembre / décembre 2024 : 210 €
Hors congés scolaire – contribution de votre mutuelle pour abonnement sportif
Séance d’essais 16 € (déduite de l’abonnement si vous poursuivez le trimestre)
Possibilité d’étalement de paiement sur demande à info@amarante-asbl.be
Inscription par mail à info@amarante-asbl.be ou au 0486/390 097
La p.a.f. de l’activité est à verser sur le compte d’Amarante asbl n° BE20 9734 6729 0056
Indiquez votre nom, jour et heure de séance choisie sinon on s’y perd.
Pour être régulier dans sa pratique, notez ceci :
Vous réservez votre tapis pour un jour fixe pour le trimestre et vous pouvez toujours rattraper vos séances hebdomadaires manquées en venant à une autre séance (même lieu ou autre lieu, jour et heure de votre choix, pas besoin de prévenir).
Vous pouvez aussi anticiper vos absences (par exemple, vous savez que vous partez 2 semaines en février –> vous venez 2 x /semaine en janvier ou mars).
Vous pouvez aussi proposer à une de vos connaissances de vous remplacer en cas d’absence.
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Intervention mutuelle
Chaque année civile, vous avez droit à un remboursement partiel de la mutuelle – intervention club sportif.
Comment faire :
Vous nous envoyez par mail votre formulaire mutuelle pré-remplit à info@amarante-asbl.be ou vous le donnez à Jeremy.
Nous nous chargeons de le compléter et de le faire parvenir à votre mutuelle.
Au plaisir,
